设为首页 | 加入收藏 | 联系我们
网站首页 医院概况 新闻中心 科室介绍 专家介绍 惠民政策 惠顾留言 院务公开 招聘信息 联系我们
  新闻中心
· 市三中心2018年党务干部集中培
· 慢性肾脏病-隐匿的健康杀手
· 关于河北省工会会员卡 在我院
· 独当一面
· 切实做好今冬明春消防安全工作
· 珍惜生命 为“艾”宣传
· 冬日里的温暖
· 保定市第三中心医院成功举办《心血
  健康常识
· 春季养生法
· 健康聆听 幸福一生
· 开启美丽蜕变之路,正畸初戴矫治器
· 不可忽视的口腔不良习惯
· 腊八话养生
· 流鼻血别紧张 !
· 让我们面对现实 卒中可治
· 关于咯血的那些事,赶紧看, 可别
 
健康常识
 
五种食物润肠防便秘
添加时间 2014-6-9 13:48:29  浏览次数 1256 次


      下面5种减肥食物是排毒减肥的佳品,多吃有利于润肠通便,帮助快速清除体内的废弃物,想减肥先应该学会排毒哦,赶紧看看吧。

      1、新鲜绿色蔬菜

       新鲜的蔬菜多为碱性,可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等,大鱼大肉后来个小清新,好处多多。

      2、富含胡萝卜素的食物

      现代人的生活环境因为受到空气污染,通过呼吸吸入大量对人体有害的毒素,而当这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生自由基。自由基会攻击蛋白质、核酸与脂肪,使它们受伤或是引发病变。富含罗卜素的食物可以消除人体自由基,如:紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋黄或鱼类等。

      3、菌类

      经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类,可达到降血压、降低胆固醇,提升免疫系统功能,并增加体内免疫球蛋白的作用。活化消化作用,成功分解不被消化留下的东西。

      4、绿茶

      绿茶中有许多解毒因子,它们容易与血液中有毒物质相结合,并加速从尿液排出。常饮用绿茶还能防癌、降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。

      5、海带

      海带含碘量很高,有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维,他可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌,达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需,还能达到瘦身的目的。
     
 
网站首页   医院概况   新闻中心   科室介绍   专家介绍   惠民政策   惠顾留言   院务公开   招聘信息   联系我们  
保定市第三中心医院 版权所有  医院地址:保定市百花东路瑞雪巷158号  邮编:071051 
急诊科:0312-5931120 5931127 (24小时)总值班话:0312-6791697(24小时) 宣传科:0312-5930513(工作时间)  院办室:0312-5930500 5930201(工作时间)
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据  本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright@2014 www.bdgcyy.com all rrights reserved    冀ICP备18028954号    技术支持:
保定新网
 
硼粉 保定网络公司
硼粉 保定网络公司